Hrana za možgane: 7 živil, ki jih na svoj jedilnik vključite še danes

5. 9. 2016 | Vir: Jana
Deli
8 / 8
Profimedia

Bučne pečke

Bučne pečke vsebujejo več cinka kot preostala semena. Cink povečuje sposobnost pomnjenja in mišljenja. Poleg tega ta drobna semena vsebujejo magnezij, ki med drugim deluje tudi protistresno, vitamine B in triptofan, esencialno aminokislino, ki je predstopnja hormona sreče serotonina.

Besedilo: Vera Simončič. Članek je bil objavljen v reviji Jana.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?