Hrana za možgane: 7 živil, ki jih na svoj jedilnik vključite še danes

5. 9. 2016 | Vir: Jana
Deli
7 / 8
Shutterstock.com

Orehi in oreščki

Zadosten vnos vitamina E lahko prepreči slabšanje spomina in kognitivnega mišljenja. Dober vir vitamina E so orehi pa tudi zelena zelenjava, beluši, olive, različna semena, jajca, rjavi riž in polnozrnata žita, hladno stiskana rastlinska olja, avokado ...

Besedilo: Vera Simončič. Članek je bil objavljen v reviji Jana.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?