Hrana za možgane: 7 živil, ki jih na svoj jedilnik vključite še danes

5. 9. 2016 | Vir: Jana
Deli
6 / 8
Shutterstock.com

Paradižnik

Likopen, močan antioksidant, nam pomaga v boju proti prostim radikalom, ki med drugim lahko povzročijo razvoj demence in Alzheimerjeve bolezni. Kuhani paradižniki vsebujejo več likopena kot surovi. Dodajte jim še kanček oljčnega olja, ki bo izboljšalo njegovo absorpcijo.

Besedilo: Vera Simončič. Članek je bil objavljen v reviji Jana.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?