Kaj, če bi danes izpustili popoldansko skodelico kave?
Saj veste, da popoldne ni najbolj priporočljivo piti kavo, pa se ji vseeno ne morete upreti. Morda ni dovolj le teorija, da boste torej imeli več energije, bolj bele zobe, okrepili imunski sistem, kvalitetneje spali in bili manj napihnjeni, če se ji odrečete, ampak potrebujete nekaj, s čimer jo lahko nadomestite.
Morda vas bo prepričal popoldanski smuti za več energije, za katerega potrebujete:
- 2 veliki olupljeni banani
- 3 izkoščičene datlje
- 1 skodelico nesladkanega kokosovega mleka
- 1 žlico bučnih semen
- led (po želji)
Sestavine zmešajte do gladkega in napitek prelijte v kozarec. Smuti si privoščite takoj.
Naj omenimo še, da začasen umik kofeina lahko povzroči glavobole in še nekatere druge simptome:
- razdražljivost
- pomanjkanje koncentracije
- možgansko meglo
- dnevno utrujenost
Če si ne predstavljate življenja brez kave, nič zato. Skušajte omejiti količino in poskrbite, da bo vaš napitek bolj zdrav. Kako to storite? Vašo skodelico kave naredite bolj zdravo, tako da ji dodate cimet, ingver, primešate kurkumo ali kakav v prahu, če ste sladkosnedi.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
