2 / 4
SOKOVE ZAMENJAJTE ZA VODO
Veliko sladkorja spijemo s sokovi, kuhanim vinom, vročo čokolado in drugimi pijačami, ki so priljubljene v decembru. Ne pravimo, da se jim povsem odpovejte. Ni pa potrebno, da jih pijete vsak dan, posebno če želite zmanjšati vnos sladkorja.
Držite se vode in nesladkanega čaja kadar le lahko, in ko na sporedu ni nobene zabave ali večerje. In tudi ko načrtujete zabavo, čez dan pijte vodo. Med zabavo pa se potrudite, da med sladkimi pijačami spijete kakšen kozarec vode.
Preverite tudi Čeprav velja za naravni antibiotik, je ČESEN odsvetovan za te 4 skupine ljudi! ali pa Obstaja psihološki razlog, zakaj vaš otrok ne mara zelenjave
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?