OBVLADUJTE STRES
Veseli december je tudi stresni december. V vsej poplavi opravil, zabav in nakupovanja se hitro utopimo in v dnevu zaužijemo kar nekaj sladkarij. Zato je pomembno, da najdete načine sproščanja in jih redno uporabljate. Sproščeni ali vsaj delno brez skrbi boste precej lažje sprejemali dobre odločitve glede prehrane in se držali svojega načela, da se izogibate sladkorju.
Ker ne boste pod stresom, boste tudi z večjo verjetnostjo ohranili zdravo mero na druženjih, ko si boste privoščili kakšen piškot ali kos peciva. Poleg tega stres uničuje spalni ritem, posledično ste večkrat lačni in imate nočne pohode do hladilnika. Čim prej se lotite odpravljanja stresa.
Preverite tudi Čeprav velja za naravni antibiotik, je ČESEN odsvetovan za te 4 skupine ljudi! ali pa Obstaja psihološki razlog, zakaj vaš otrok ne mara zelenjave
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?