4 / 4
SKUŠATE PREKINITI Z UŽIVANJEM KAVE
Ne, ne pravimo, da ne bi smeli prekiniti z uživanjem kave, pač pa, da tega ne naredite takoj. Lotite se tega postopoma, odvisno od tega, koliko skodelic spijete trenutno. Če spijete med 3 in 4, potem bo prekinitev čez noč privedla do mnogih odtegnitvenih simptomov.
Eden od simptomov nenadne prekinitve uživanja kofeina so glavoboli, ki so lahko prisotni več dni in so precej hudi. Lahko pričakujete možgansko meglo in težje osredotočenje.
S kavo prenehajte postopoma, lahko za začetek uvedete brezkofeinsko kavo namesto ene skodelice. Če boste vztrajni, ne bi smeli imeti težav z odtegnitvijo.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Dr. Ana Debevc Prašnikar: "Največja napaka je to, da ljudje sploh ne razmišljajo o vitalnosti":