Katero je najboljše in katero najslabše obdobje dneva za uživanje jabolk?
S prihodom jeseni marsikdo rad poseže po jabolkah, ki so zelo koristne. Gre za sadje, ki ima veliko dobrih lastnosti. Jabolko je bogato z dietnimi vlakninami, ki pomagajo pri občutku sitosti in vzpodbujajo zdravo prebavo. Je bogato z antioksidanti, ki lahko pomagajo pri preprečevanju raznih bolezni.
Ne spreglejte:
- Kako prepoznati zelje, ki je polno kemikalij? Uporabite ta preprost trik, ki ga takoj razkrije
- Naša novinarka je preizkusila vegansko Nutello: "Tega nisem pričakovala"
Poleg tega jabolka vsebujejo veliko vitamina C, ki krepi imunski sistem, hkrati pa nas ščiti pred prehladnimi obolenji. Jabolko vsebuje vitamine A in B6 ter predstavljajo lahko ter nizkokalorično malico. Morda tega številni še niso vedeli, a pri jabolku obstaja najboljše in najslabše obdobje dneva za njihovo uživanje.
Najslabši del dneva je noč, ko se naš metabolizem upočasni in se telo pripravlja na počitek, poroča spletna stran Krstarica. V tem času naše telo ne more učinkovito razgraditi hranljivih snovi iz jabolka, kar lahko pomeni njihovo izgubo.
Najboljši del dneva za uživanje jabolk je zagotovo jutro - za to pa obstaja nekaj vzrokov. Poleg tega, da to zmanjšuje tveganje za razne bolezni in pomaga pri ohranjanju zdrave telesne teže, nam jutranje uživanje jabolka pomaga pri ohranjanju aktivnosti čez dan. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin pa imamo dolgotrajni občutek sitosti.
Seveda pa je na koncu najpomembneje, da jabolka uživate takrat, ko vam pašejo. Vso sadje ima pozitivne učinke na telo, zato si ga privoščite takrat, ko vam to ustreza.
Preberite več na Govori.se
Bonus video: Matjaž Šerkezi o varnosti v gorah in odnosu do narave
Novo na Metroplay: Novinar izza nagrade | N1 podkast s Suzano Lovec