Koliko sladkorja se skriva v priljubljeni poletni pijači?
Je sploh še kaj boljšega, kakor mrzla limonada v vročih dneh? Ta osvežilna pijača je priljubljena po vsem svetu, saj je izjemno okusna in enostavna za pripravo, obenem pa nam limona zagotovi tudi nekaj vitaminov.
Kljub temu pa so številni prepričani, da limonada ni najboljša izbira, saj vsebuje veliko sladkorja. Ali je temu res tako?
Ravno o tem je govoril Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane. Na svojem Instagram profilu je razkril vso resnico o tem, ali ima limonada resnično veliko sladkorja.
"100 ml limoninega soka (ki ga dobimo iz 2-3 limon) vsebuje 2,5 g sladkorja, kar je približno pol čajne žličke. Ko si delamo limonado, pa v vodo običajno damo 20 - 30 ml limoninega soka, kar pomeni, da limonada skupno vsebuje manj, kakor 1 g sladkorja. Tudi, če dnevno popijete 5 limonad, to še vedno vse skupaj ni nič," je pojasnil Jernej.
"Lahko pijete limonado. Bodite pa pozorni pri konzumiranju informacij iz vprašljivih virov," je še dodal.
Limonada torej sama po sebi ni sporna. Do visoke vsebnosti sladkorja pride takrat, ko ji naknadno dodate sladkor ali pa če uporabljate različne sirupe. Vendar naravna limonada lahko predstavlja odlično osvežitev v teh vročih dneh.
