Zlato mleko je učinkovit protivnetni napitek, ki ima za zdravje številne koristi.
Nekateri ga pijejo tekom celega leta, medtem, ko drugi v njem najbolj uživajo v zimskih mesecih. Ena izmed prednosti, ki jo obeta ta napitek je prav gotovo tudi preprosta priprava, saj boste zanjo potrebovali le nekaj minut.
Ne spreglejte:
Zlato mleko - napitek, ki ima številne koristi za zdravje in dobro počutje
Napitek, ki lahko zlahka postane vaš priljubljeni ritual za začetek dneva, vsebuje tri zdravilne začimbe. Prva izmed začimb, ki so potrebne je kurkuma, ki se uporablja v številne namene. Med drugim za zdravljenje alergij, kožnih in vnetnih bolezni, za čiščenje krvi in prebavil. Kurkuma je prav tako učinkovita za pospeševanje prebave.
Zmanjšuje željo po sladkem in pospešuje hujšanje
Zlato mleko je poznano kot napitek, ki je sladek in hranljiv, toda s pomočjo dodatka cimeta vam bo pomagal zmanjšati željo po sladkem in hkrati uravnati krvni sladkor.
Ker ima cimet protivnetne lastnosti lahko pomaga v boju proti različnim okužbam in krepiti odpornost. Prav tako spodbuja prebavo in zmanjšuje napihnjenost in podobne želodčne tegobe. Ob rednem uživanju zlatega mleka je mogoče preprečiti kopičenje odvečnih maščob v telesu.
Zlato mleko je učinkovit protivnetni napitek, ki ima za zdravje številne koristi.
Poleg kurkume in cimeta je v napitku priporočljiva še tretja izmed močnih in protivnetnih začimb, to je ingver, ki je prav tako znan po svojem zdravilnem delovanju.
Pomaga pri različnih tegobah, med katerimi so prehladi in kašelj, čisti toksine v limfnem delu in krvi ter zvišuje cirkulacijo. Kombinacija vseh treh začimb v napitku odlično pomaga zoper različna vnetja in pri hujšanju. Pa pojdimo k receptu.
Zlato mleko (recept)
Za pripravo napitka so potrebne te sestavine:
- 2 dcl mleka (navadnega ali rastlinskega po vaši izbiri),
- 1/3 čajne žličke kurkume,
- 1/2 čajne žličke cimeta,
- 1 cm naribanega ingverja,
- med za sladilo.
Postopek priprave:
Segrejte mleko in mu dodajte vse začimbe ter pokrijte posodo. Premešajte in počakajte 10 minut, da se začimbe v napitku povežejo. Nato že malce ohlajeno kurkumino mleko po želji osladite še z malce medu in si ga privoščite. Uživajte v napitku!
Povzeto po: zivim.jutarnji.hr
