Odličen pirin sadni smoothie za začetek dneva.
Za pripravo potrebujete:
- 40 g pirinih kosmičev
- 1-2 žlici murv
- 1 banana
- 2 dcl pomarančnega soka (sveže iztisnjenega)
- ščepec cimeta
Vse sestavine pripravimo in pretlačimo v mešalniku.
Hitri nasveti:
Murve vsebujejo veliko vitamina C, železa, kalija, magnezija in vitamina K;
odlično se podajo še solatam, jogurtu, kosmičem, različnim sladicam;
suhe so zelo aromatične in zato odličen nadomestek bonbonom (kot da bi jedli žele bonbone):
slednje pa se uporabljajo tudi za čiščenje in krepitev jeter, krepitev ledvic in čiščenje krvi.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
