2 / 5
GRŠKI JOGURT
Beljakovine v obrokih vas bodo "držale pokonci", tudi ko boste delali že dlje časa. Ne bo tistega hitrega padca energije, ki mu sledi pica in skodelica kave, potem pa ste še bolj utrujeni kot prej. Grški jogurt lahko vsebuje še več beljakovin kot običajni, a vseeno to preverite na embalaži. Prepričajte se tudi, da ne kupite jogurta z veliko sladkorja (4 do 5 g je normalno, več pa je že presežek).
Prisluhnite še prehranskemu strokovnjaku Jernerju Ogrinu!
Jernej nam je zaupal, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe, ki bodo prinesle dolgoročne rezultate.