2 / 5
OVSENI KOSMIČI
V ovsenih kosmičih se poleg vaših slastnih dodatkov skriva topna vlaknina beta glukan, ki absorbira LDL holesterol in ga odvede iz telesa, prav tako znižuje proizvodnjo trigliceridov. Seveda priporočamo, da uživate ovsene kosmiče, ki jih dodate k različnim jedem (npr. za zajtrk) ali sladicam in ne v naprej pripravljenih obrokov, ki vsebujejo tudi to sestavino.
Iz njih lahko pripravite tudi to slastno bounty ovseno kašo: https://aktivni.metropolitan.si/prehrana/zdrava-prehrana/recept-kako-pripraviti-bounty-peceno-ovseno-kaso/