Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

23. 3. 2023
Deli

Nekateri lahko spijejo eno skodelico kave za drugo in vseeno brez težav zaspijo, na druge pa vpliva že ena skodelica preveč. Na kateri strani ste?

1 / 3
Profimedia

Čeprav obstaja neka priporočena meja, koliko kofeina naj bi uživali, je za vsako osebo drugače. Sami bi morali vedeti, kdaj imate dovolj in kdaj začnete škoditi spancu ter drugim potrebam. A kako to vedeti, če ni enotne formule?

Poglejmo. ➡️

Prisluhnite aktivni podkastu! 

Dr. Ana Debevc Prašnikar: "Največja napaka je to, da ljudje sploh ne razmišljajo o vitalnosti":

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?