Kako sestaviti uravnotežen in slasten jedilnik

Kako sestaviti uravnotežen in slasten jedilnik (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
2. 3. 2015

Prehrana je temelj vsake uspešne preobrazbe. In dokler nimate pravega občutka kaj, kdaj in koliko česa zaužiti, rezultat ne bo optimalen.

Ni smiselno slediti enolični dieti. Pomembno je, da uživate v hrani in vadbi in hkrati oblikujete svoje telo.

V videu preverite, kakšni so odgovori na ključna vprašanja s področja prehrane:
  • kdaj jesti oziroma kako pogosto,
  • katera živila umestiti na jedilnik in
  • koliko česa je smiselno zaužiti.

Da pa bo zadeva popolnoma razumljiva, vas čaka tudi primer dnevnega jedilnika. Personaliziran jedilnik najdete na strani www.popolnapostava.com.

Foto: Shutterstock