2 / 5
LAHKO POMAGA ZNIŽATI “SLAB” HOLESTEROL
Proti slabemu holesterolu se borimo z redno rekreacijo, pa tudi s prehrano, ki mora biti pretežno zdrava. Raziskava iz leta 2006 je pokazala, da grenivke lahko pomagajo znižati holesterol tudi do 15 %. Izboljšanje se je pokazalo predvsem pri sodelujočih, ki so uživali rdeče grenivke, napredek pa je bil viden tudi pri uživanju belih grenivk. Če želite zmanjšati tveganje za kap in druge težave s srcem, si večkrat privoščite ta sadež.
Raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16506849
- Preverite tudi: Kaj se bo zgodilo, če boste vsak dan jedli avokado
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?