2 / 4
NE DELAJTE VSEGA NAENKRAT
Nespametno se je lotiti priprave petih ali šestih kosil v enem dnevu, saj toliko časa (in zamisli) verjetno ne boste imeli. Namesto tega vedno razmišljajte le 3 dni vnaprej in skuhajte, kar lahko zamrznete ali postavite v hladilnik za kakšen dan. Ko se boste spet lotili kuhanja, pa namesto 3 porcij naredite 5 ali 6 porcij in se ponovno založite. Takrat ne bo težko dodati nekaj sestavin, si boste pa ob napornih dnevih prihranili odvečno kuhanje in kljub temu jedli zdravo.
- Preverite tudi 4 pozitivne lastnosti jabolk, ki jih še ne poznate ali pa Privoščite telesu počitek – preprost razstrupljevalni načrt za aktivne (z recepti)
Prispevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?