Če redno uživate grah, oreščke, beluše, z maščobami bogate morske ribe in avokado, lahko močno upočasnite proces staranja. Vitamin E namreč ni samo močan antioksidant, spodbuja tudi energetski metabolizem in gradnjo rdečih krvnih telesc.
Namig: vitamin E je topen v maščobi, zato je telesu koristen le, če zraven zaužijete malce maščobe.
