Alternativa kavi, odličnega okusa, napitek iz te začimbe pa je enostaven za pripravo ... Ste pripravljeni poskusiti?
Kurkuma Latte ali 'zlato mleko'.
Napitek je še posebej primeren za jutranje prebujanje. Kurkuma namreč ne podpira le procesa zdravljenja, temveč tudi daje energijo.
Če premalo spimo, smo razdraženi, če pa preveč delamo, imamo zategnjen hrbet. Kurkuma je v teh primerih veliko boljše sredstvo kot kofein. Začimba nas namreč prebudi in spodbudi presnovo. Poleg tega kurkuma podpira imunski sistem in nas ščiti pred nadležnimi prehladi in podobnimi zdravstvenimi težavami.
Tako pripravite zlato mleko
Sestavine:
- 1 ½ skodelice mandljevega mleka
- 1 žlička kurkume
- ½ žličke mletega cimeta
- 1 cm ingverjeve korenine
- 1 žlička medu
- 1 ščepec popra
Priprava:
V kozici segrejte mleko. Primešajte mu kurkumo, cimet, ingver in med. Na koncu napitek začinite z malce popra.
Po ajurvedi kurkuma pomaga tudi proti depresijam. Medicinsko so tudi že dokazali, da začimba ublaži simptome in poskrbi, da je bolezen znosnejša.
Več preberite v članku Kurkuma - zlati čudež.
Poskusite pripraviti tudi domačo zobno pasto, ki pobeli zobe in zdravi vnete dlesni.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
