8 / 9
Avokado
Avokado na polnozrnatem toastu z jajci – to je paket energije do poznega kosila, tako da na kavo, kaj šele lakoto, še pomislili ne boste. Pri tistih, ki v svoji prehrani zmanjšujejo delež ogljikovih hidratov in/ali beljakovin, je redno uživanje avokada zelo priporočljivo, saj bodo tako ohranili raven energije in učinkovitost čez dan.
Preberite tudi: Zakaj je dobro jesti humus? in 7 stvari, ki jih bi morali narediti pred 7:00
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?