7 / 9
Maslo iz oreščkov
Masla narejena iz različnih oreščkov – arašidov, mandeljnov, lešnikov, … ponujajo dobro kombinacijo beljakovin, zdravih maščob in vlaknin, kar je popolna zmaga, ko želimo ohraniti energijo in zbranost. Oreščki močno zmanjšajo možnost, da boste posegli po nezdravih prigrizkih, ko boste doživeli popoldanski padec energije. Beljakovine, ki jih vsebujejo oreščki, nas bodo nasitile, a zaradi njih ne bomo postali zaspani tako kot po kakšni težji hrani.
Preberite tudi: Zakaj je dobro jesti humus? in 7 stvari, ki jih bi morali narediti pred 7:00