Dva lahka in osvežilna avokadova namaza za vroče poletje

Dva lahka in osvežilna avokadova namaza za vroče poletje (foto: Profimedia) Profimedia
3. 7. 2017

Če si za malico radi privoščite avokado, ga tokrat naredite malce drugače – kot namaz. Potrebujete malo sestavin, ki jih verjetno najdete v domači kuhinji in nekaj minut za pripravo. Na svoj račun boste prišli tudi tisti, ki se radi posladkate. 

Namaz iz kakava in avokada

Podoben je čokoladnemu pudingu z avokadom, le da ga razmažete na popečen kruhek. Z namazom lahko prepričate celo otroke.

Najprej pripravite sestavine:
  • 8 olupljenih avokadov

  • 1 skodelica nesladkanega kakavovega prahu

  •  skodelice medu

  • 6 rezin kruha

  • maline ali jagode

kakav

Priprava je preprosta:

1. V mešalcu zmešajte avokado, kakav v prahu in med. Masa mora biti gladka, brez grudic.

2. Popecite rezine kruha, da postanejo zlato-rjave barve.

3. Namažite mešanico avokada in kakava na popečen kruh ter okrasite z malinami ali jagodami. Uporabite lahko tudi drugo sadje po vaši izbiri, ki ga narežete na manjše koščke.

4. Postrezite in uživajte v okusni ter zdravi malici, ki bo všeč tudi otrokom.

 

Avokado in limona

Če se želite osvežiti, vam bo morda všeč avokado z limono, ki ga pripravite v dveh hitrih korakih.

Potrebujete:
  • 1 olupljen avokado

  • 1 čajno žličko limoninega soka

  • 1 čajno žličko kokosovega olja

  • 1 čajno žličko koriandra

  • sol po okusu

limona

Pripravite takole:

1. Narežite avokado in dodajte v mešalec vse ostale sestavine.

2. Mešajte dokler ne dobite gladke mešanice.

3. Postrezite prigrizek.

Namaz lahko pripravite tudi kot prigrizek za seboj. V tem primeru ga naredite že zvečer in postavite v hladilnik, kjer vas po počakal do jutra. Tudi če se priprave lotite pred službo, boste porabili le nekaj minut.

 Preberite tudi: