2 / 6
OREHI
Orehi in oreščki na splošno so paketek energije in odličen prigrizek, ko ste pod stresom.
Orehi imajo veliko za zdravje dobrodejnih lastnosti:
● so bogat vir omega 3 maščobnih kislin,
● vsebujejo tudi aminokislino triptofan, ki je predhodnik serotonina, hormona sreče, in melatonina.
Naslednjič, ko bo pred vami stresen dan, si privoščite torej pest sreče. Orehe in oreščke si lahko privoščite kot prigrizek ali pa jih primešate solati in jutranjim kosmičem.
In ko smo ravno pri kosmičih ... (klinite NAPREJ)