MASLENA BUČA
Poleg netopnih vsebuje tudi veliko topnih vlaknin, za katere so raziskave pokazale, da lahko pomagajo nadzorovati apetit.
In tako kot vse druge sorte buč, je tudi maslena zelo vsestranska: idealna je za pripravo zdravih juh in enolončnic, lahko jo uživate pečeno v solati ali v lahkih sladicah.
A za konec vseeno ne pozabimo: zgolj uvrščanje določenih živil na jedilnik, ni rešitev. Najboljša je vedno kombinacija uravnotežene prehrane in gibanja, pri čemer pa vamh ni potrebno pretiravati. Prav tako nikakor ne priporočamo, da se poslužujete diet, ki bi od vas zahtevale stradanje, ali bi kako drugače škodovale zdravju. Preden se lotite večjih sprememb, se posvetujte z zdravnikom in drugimi strokovnjaki, ki vam bodo pomagali sestaviti uravnotežen program prehrane in gibanja.
PREVERITE ŠE: Ste že poskusili dieto z zelenjavno juho? Potem preverite tudi te diete!
⬇️
https://aktivni.metropolitan.si/prehrana/diete/ste-ze-poskusili-dieto-z-zelenjavno-juho-potem-preverite-tudi-te-najbolj-nezdrave-diete/
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?