Za 1 osebo potrebujete: 1/4 manga, 2 pomaranči, 100 ml kislega mleka, 1 žličko 'BMI 23' (izdelek na bazi celuloze, naprodaj v lekarnah), sladilo.
PRIPRAVA:
1. Mango najprej olupite in ga nato narežite na drobne kocke. Pomaranči iztisnite ves sok. Po želji si prihranite rezino pomaranče za okras, da boste okrasili kozarec. Kislo mleko, sok in sadje gladko zmeljite z električnim mešalnikom. Dodajte žličko 'BMI 23' in še enkrat na hitro premešajte. Po želji pijačo osladite s sladilom ali pa pustite nesladkano.
2. Pijačo nato prelijte v kozarec in okrasite z rezino pomaranče. Lahko popijete toplo
ali pa pijačo pripravite prej in jo ohladite v hladilniku. Odvisno od okusa in želje posameznika pač.
Čas priprave: 5 minut
158 kcal; maščobe: 1 g; B: 6 g; OH: 28 g
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?