Okrepite imunski sistem s TEM domačim napitkom

Okrepite imunski sistem s TEM domačim napitkom (foto: profimedia) profimedia
20. 1. 2021

Imunski sistem lahko okrepite tudi po naravni poti, sestavine za pripravo pa verjetno že imate doma. 

Govorimo o indijskem napitku, za katerega ste verjetno že slišali - zlato mleko. To je kombinacija dobrih lastnosti kurkume, cimeta in ingverja. Dandanes ga lahko tudi kupite, a veliko boljši bo, če ga pripravite sami in prilagodite okus sebi. 

Za 2 skodelici potrebujete naslednje sestavine (ki jih verjetno že imate): 
  • 1 skodelica vode
  • 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka
  • 1 palčka cimeta
  • 1 čajna žlička posušene kurkume ali kurkume v prahu
  • za polovico prsta tanko narezanega ingverja
  • 1/2 žlice medu
  • 1 žlica kokosovega olja
  • 1/4 žlice zrn črnega popra
  • mleti cimet

Vse sestavine razen mletega cimeta dajte v kozico in dobro premešajte. Segrevajte to vretja in pustite vreti 10 minut na majhnem ognju. Pripravite dve skodelici in fino cedilo ter prelijte tekočino. Preden postrežete, posipajte s kančkom cimeta. 

Če si boste napitek pripravili večkrat tedensko, boste okrepili imunski sistem, kurkuma pa ima tudi protivnetne lastnosti, kar dobro vpliva na kronična vnetja (prav tako "navadna" vnetja) v telesu. Poleg tega kurkuma najbolje deluje v kombinaciji s črnim poprom - tako imate od nje največ koristi.