3 / 4
Načrtujte vnaprej
Si kdaj vzamete čas za pregled urnika in načrtovanje vseh opravkov, ki vas čakajo? Če je odgovor ne, bi se tega morali lotiti. V začetku tedna naredite pregled dogodkov in preverite, ali vam je kaj zdrsnilo iz spomina. Ko boste imeli vse urejeno in zabeleženo v rokovniku, boste brez težav zjutraj ugotovili, kaj vas čaka. Ker boste bolj pripravljeni, boste tudi bolj sproščeni. To pomeni manj stresa na vseh področjih.
Preberite tudi:
- 7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)
- Zakaj se vam nenehno solzijo oči?
- Kaj vaša najljubša hrana pove o vašem seksualnem življenju
Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa