Ste že zaznali sledi sezonske depresije? Tu so triki, s katerimi jo lahko preprečite!

19. 10. 2022

Ne dovolite, da vas tudi tokrat ujame sezonska depresija. Naj bo zima tokrat za vas čudovit čas. 

Slika 1/3

Ob vztrajnem krajšanju dni vas lahko ujame sezonska depresija. Če ste se z njo že spopadali, potem imamo za vas nekaj načinov, na katere jo lahko preprečite. 

Še prej pa poglejmo znake sezonske depresije:

- Ves čas ste žalostni ali negativno razmišljate.

- Izgubili ste zanimanje za hobije in aktivnosti, ki so vas prej veselile. 

- Opazite spremembe v apetitu: jeste več, večinoma nezdravo. 

- Spremembe pri spanju - spite več kot prej.

- Imate težave s sprejemanjem odločitev in koncentracijo.

- Počutite se brezupno ali celo ničvredno. 

- Pri nekaterih se lahko pojavijo tudi misli o smrti. 

Če prepoznate sezonsko depresijo pri sebi ali pri vašemu bližnjemu, poiščite strokovno pomoč. 

V nadaljevanju pa izveste, kako jo lahko preprečite sami. ➡️

Profimedia

Preverite tudi 5 najboljših čajev za blaženje bolečin v grlu ali pa ZATO vaše nogavice med pranjem izginejo! In vemo tudi, kam!