Strokovnjaki

Članki
Odgovori na vprašanja

Pridobitev licence za delo osebnega fitnes trenerja

Pozdravljeni! Že kar nekaj mesecev iščem seminarje oziroma izobraževanja za pridobitev licence za delo osebnega trenerja. Vendar žal nikjer ne najdem nič. Spletna stran Fitnes …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: fitnes, izobraževanje

Fitnes

Pozdravljeni! Moji podatki so:170cm, kg, 57kg, prsa85, pas65, boki80. Nekaj časa sem hodila v fitnes-1 mesec. Vendar sem po 1 mesecu dobila že nekaj mišic …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: vadba

za lepo in čvrsto telo

Pozdravljeni! Mene samo zanima kako bi lahko imela čvrsto zadnjico in raven trebušček brez celuita? Ali je potrebna kakšna obvezna vaja ali se je potrebno …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: hujšanje, oblikovanje telesa

Kako teči hitreje

Stara sem 52 let, tehtam 69 kg, velikost 172, teči sem začekla pred 4- meseci. Pretečem cca 5 km v 45-50 minutah. Želela bi teči …

Tema: Vadba in fitnes

Kolikokrat na teden lahko tečemo?

Zdravo, Dva tedna nazaj sem začel teči in do sedaj sem že tekel skoraj 6 dni na teden. A je to preveč ali je v …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: hujšanje, tek

PROBLEM ČASA IN MOTIVACIJE

KAKO ZAČETI? ? ? NIKOLI V ŽIVLJENJU SE NISEM REDNO UKVARJALA S ŠPORTOM, OBČASNO SMUČAM, ROLAM, AMPAK TO JE REDKOST. PROBLEM STA TUDI 2 MAJHNA …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: vadba

nosečnost in vadba

pozdravljeni! zanima me katere vaje priporočate v času nosečnosti oziroma katere športe, kako intenzivno in koliko časa naj trajajo. zanimajo me predvsem vaje, ki jih …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: nosečnost, vadba

Hujšanje

Mene zanima, kako se naj znebim odvečnih kilogramov, ki se samo nabirajo. Včasih sem bila športnica in sem zaradi poškodbe morala prenehati s športom, kilogrami …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: gibanje, hujšanje