Miti o jogi, v katere morate nehati verjeti

11. 10. 2017
Deli

Joga je danes priljubljena aktivnost, še nekaj let nazaj pa je spadala med eksotične vadbe, o katerih ne vemo prav dosti. Zato so nastali nekateri miti, ki pa nikakor ne držijo.

1 / 5
Profimedia

»Za jogo moram biti raztegljiv/a in fit.«

Obstaja več vrst joge, ki so namenjene različnim tipom ljudi. Ni vse v stoji na glavi in zapletenih položajih, ki jih vidite na družbenih omrežjih navdušencev. Vedno lahko poiščete tečaj za začetnike, kjer vas bo trener postopoma vpeljal v vadbo. Če imate napete mišice, vas bo joga sprostila, za vse, ki ste gibčni a ne močni, pa obstajajo tudi položaji, s katerimi gradite na moči. Za vsakega se nekaj najde.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Dedek Mraz opozarja: "Starši, ne delite otrok na pridne in poredne!"