Jutranji tip, samotarski, takšen, ki je opremljen z najnovejšimi pripomočki ali serijski 'raztegovalec'? Danes se posvetimo tekaškemu slogu. Se prepoznate v spodnjih videih?
Teči je lahko. Začnite postavljati eno nogo pred drugo v nekoliko hitrejšem tempu, kot je vaša hoja … In že tečete!
No, seveda ni tako enostavno. Čeprav večina tekačev verjame, da se teka ni treba učiti, da je bistvo v vztrajnosti, povečanju vzdržljivosti in/ali hitrosti, ne smemo pozabiti, kako pomembna je tehnika teka – ta nas varuje pred poškodbami in omogoča, da je naš tek učinkovitejši. A o tem podrobneje drugič.
Danes preverjamo tekaške sloge ...
Če ste bili vsaj enkrat blizu tekaške steze, ste zagotovo opazili, da vsak teče malce drugače. Tud vi imate svoj, unikaten tekaški slog. Ne glede na to, ali in koliko se ukvarjate z idealno tekaško tehniko.
In kakšen je vaš slog?
Morda pa se najdete v spodnjih dveh videih. :)
Preverite še:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?