5 stvari, na katere tekači ne bi smeli nikoli pozabiti

2. 8. 2017
Deli
2 / 5
Profimedia

OHLAJANJE IN RAZTEZNE VAJE

Po napornem teku je čas za tuš, dober obrok in počitek. Raztezne vaje se zdijo povsem odveč, ovira med vami in udobnim kavčem.

Če želite še naprej nadaljevati s takšnimi treningi, ne razmišljajte predolgo in po končanem teku namenite nekaj minut vajam za boljšo regeneracijo.

Predlagamo: www.aktivni.si/tek/vadba/5-top-vaj-za-regeneracijo-po-teku

 

 

 

 

 

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord