2 / 5
OHLAJANJE IN RAZTEZNE VAJE
Po napornem teku je čas za tuš, dober obrok in počitek. Raztezne vaje se zdijo povsem odveč, ovira med vami in udobnim kavčem.
Če želite še naprej nadaljevati s takšnimi treningi, ne razmišljajte predolgo in po končanem teku namenite nekaj minut vajam za boljšo regeneracijo.
Predlagamo: www.aktivni.si/tek/vadba/5-top-vaj-za-regeneracijo-po-teku
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?