Vaše telo med gibanjem ustvarja drogo

Vaše telo med gibanjem ustvarja drogo (foto: Profimedia) Profimedia
3. 7. 2021

Ko vas zasvoji tek ali druga fizična aktivnost. 

Verjetno že veste, da gibanje deluje kot antidepresiv. Ali ste vedeli, da deluje tudi kot droga, ki vas omami? 

Medtem ko tečete, vaši možgani namreč dobivajo dve zelo močni kemikaliji, ki vplivata na dobro počutje; poleg endorfina tudi endokanabinoide.

Endokanabinoidi so naravne kemikalije v telesu, ki opijajo oz. poskrbijo za občutek evforije. Med intenzivno vadbo telo črpa naravno kemikalijo, ki je podobna učinkom marihuane. Endokanabinoidi (ki so tudi v konoplji) učinkujejo na celotno telo. A ne skrbite, pri gibanju se tovrstna kemikalija sprošča naravno v ravno pravšnji meri, toliko kot jo potrebuje telo zato, da se ne preneha gibati. Nima negativnih očinkov, kot jih imajo "zunanje droge".

Očitno je narava poskrbela zato, da se po gibanju dobro počutimo in nas spodbuja, da ne bi nikoli prenehali z gibanjem. Po aktivnosti tudi dokazano občutimo manj bolečine, anksioznosti ter smo bolj pomirjeni. 

Čeprav je torej težko pričeti z telesno aktivnostjo, ko boste zares začeli in ugotovili, da se po njej počutite odlično, boste zagotovo nadaljevali. Samo pričeti je treba in kaj hitro boste zasvojeni!