25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Takoj prenehajte s temi 4 stvarmi!

8. 9. 2018

Mnogi se zatečejo k norim, smešnim in celo šokantnim načinom, da bi izgubili težo. Obstajajo pa tudi manj nori načini. No, te dolgotrajne metode so lahko na začetku učinkovite, a ne bodo dolgo. Zato takoj prenehajte s temi 4 stvarmi!

Slika 1/4

IZPUŠČANJE OBROKOV

Izgubljanje teže zahteva med drugim omejeno število kalorij. Zato se zdi izpuščanje obrokov odličen način, kako to doseči – zmanjšan vnos kalorij namreč. Vendar s stradanjem telo upočasni tudi metabolizem. Težko se boste držali zastavljenega in hitro se lahko zgodi, da boste pri ostalih obrokih pretiravali.

Poleg tega, če svojemu telesu ne boste nudili potrebnega goriva, po vsej verjetnosti ne boste imeli dovolj energije za uspešen trening. Najbolje bo, da vnos kalorij zmanjšate z zdravo dieto (s tem ne mislimo ene trenutno popularnih diet, ki ji sledijo hollywoodske zvezdnice), za svojo priljubljeno hrano pa najdete zdrave nadomestke. Pametno bi bilo, da izberete nizkokalorično hrano, ki je vsebuje veliko vlaknin in proteinov, zdrave ogljikove hidrate ...

Profimedia

Značke: hujšanje

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri