Strokovnjaki

Članki
Odgovori na vprašanja

mraz v vročini

Včeraj sem tekla 46 min, 5,3 km po valovitem terenu. Glede na mojo kondicijo, je bil to kar naporen tek, saj nisem še nikoli pretekla …

Tema: Tek

Tek in povečanje mišične mase

Pozdravljeni! Stara sem 21 let, 177cm/62kg. Ramena 90cm, pas 62 cm, boki 91cm. S svojo postavo sem zadovoljna, ampak se bojim, da bi s tekom …

Tema: Tek

Razporejanje vadbe

Pozdravljeni. Stara sem 27 let. Že kar nekaj let se ukvrjam s tekom. Tečem 5 dni na teden 10-12 km na dan, 3x na teden …

Tema: Tek

Dm tek

Pred 3 meseci sem začela trenirati v fitnesu in sicer malo vaj in malo teka .Pred 2 tednoma sem začela še teči v naravi. Zelo …

Tema: Tek

Tek in hrana

Pozdravljeni. Tečem 3-4krat na teden. Predvsem rekreacijsko, seveda pa si želim izgubiti kakšen kilogram. Vendar pa sem v zadnjem času prebrala različne (kontradiktorne) nasvete, kaj …

Tema: Tek

Oznake: maščobe, prehrana, tek

Spinacija, pronacija

Zanima me, kako lahko sama ugotovim ali sem spinatorka ali pronatorka? Ali preprosto opazujem stopalo med tekom? Hvala vnaprej za odgovor.

Tema: Tek

jesti ali ne?

Prebrala sem, da moramo po športni aktivnosti v roku 30 do 60 min nekaj pojesti, spet drugje je bilo navedeno, da če želimo shujšati naj …

Tema: Tek

vaje pred in po teku

Zanima me katere vaje naj naredim pred in po teku. hvala

Tema: Tek

Oznake: ogrevanje, ohlajanje, tek

proteini

Lep pozdrav. Veliko se ukvarjam s športom, tečem vsaj 3 krat na teden po eno uro in pol, grem na bližnji hrib(45 minut hoje), vsaj …

Tema: Tek

pravilni srčni utrip

Kolikšen mora biti srčen utrip pri teku ali kakršni koli vadbi, da se kuri samo maščoba ? Hvala za odgovor in l.p,

Tema: Tek

Zaenkrat ni člankov na to temo.

Strokovnjaki na Aktivni.si

Marko Mrak

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Dalibor Todorović

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Barbara Novak

Vadba in fitnes, Motivacija

Mito Šinkovec

Vadba in fitnes, Motivacija, Tek

Robert Hönn

Joga in meditacija

Mario Sambolec

Prehrana

Martina Mihić

Rehabilitacija

Aktivni Uredništvo

Strokovnjaki

Tanja Želj

Pilates, Vadba za nosečnice

Strokovnjaki

mraz v vročini

Tek in povečanje mišične mase

Razporejanje vadbe

Dm tek

Tek in hrana

Spinacija, pronacija

jesti ali ne?

vaje pred in po teku

proteini

pravilni srčni utrip

Strokovnjaki na Aktivni.si

Naročite se na prejemanje novic