Tokrat se ne posvečamo toliko izdelkom za nego kože, ampak naravnim načinom, ki prav tako skrbijo za zdrav videz.
1 / 4
SPROSTITE SE
Akne povezujemo tudi s stresom, kar je podprla raziskava iz leta 2017. Če se morate z njim spopadati vsak dan v večjih količinah, si omislite načine, na katere boste sprostili napetost. Tu je nekaj idej:
- vsaj 30 minut vadbe na dan
- dihalne vaje
- joga ali pilates
- zapisovanje misli in čustev v poseben zvezek
- poslušanje glasbe
- meditacija
Raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28871928