4 / 5
Ste srečni?
Bi zase lahko rekli, da ste srečni, ali je tu veliko stvari, ki bi jih morali spremeniti, preden bi lahko razmišljali tako? Analiza 35 raziskav je namreč pokazala, da srečni ljudje lahko živijo kar do 18 % dlje kot nesrečni.
Obdajte se torej z ljudmi in stvarmi, ob katerih se počutite dobro. Po drugi strani se znebite toksičnih odnosov in “navlake”, ki jo nosite s seboj. Iščite priložnosti za veselje prav vsak dan. Ne potrebujete posebnega dogodka, da se osrečite. Morda je danes sreča topla kopel, jutri sprehod po soncu, pojutrišnjem srečanje s prijateljem …
Raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18725425
Preverite tudi:
- Vaja za čvrsto telo in kurjenje maščob
- Če ste redno aktivni, na vašem jedilniku ne smejo manjkati te sestavine
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
