5 zaobljub, ki poskrbijo za vaše ZDRAVJE. Jih boste upoštevali?

26. 11. 2022

Kaj, ko bi si letos zadali nekaj zaobljub, s katerimi boste celo leto skrbeli za svoje zdravje? Lahko jih začnete izvajati že danes, zakaj bi čakali na januar. 😉

Slika 1/5

DOLOČITE, KDAJ SI BOSTE VZELI ČAS ZA SVOJE ZDRAVJE

Enkrat tedensko naj bo čas za vaše zdravje. Na to radi pozabite in postavite v ozadje, ko skrbite za vse ostale. Od sedaj naj bo drugače. Določite dan in uro, ko se boste posvetili sebi. Dodajte to na urnik in poskrbite, da se z ničemer ne prikriva. Ta čas obravnavajte kot sestanek: nekaj, česar ne morete kar tako odpovedati, ker vas pač nekdo potrebuje. 

Kaj boste takrat počeli? Najbolje sami veste, kaj trenutno potrebujete, imamo pa nekaj idej: 

- Pripravite sproščujočo kopel, ki vas bo odrešila stresa in skrbi za nekaj časa. 

- Telovadite in poskrbite, da boste v dobri formi.

- Skuhajte si hranljiv obrok in pripravite še kaj za v zamrzovalnik. 

- Preživite čas s hišnim ljubljenčkom, saj njegova bližina na vas vpliva terapevtsko. 

- Naspite se.

Profimedia