2 / 5
VEČ SADJA IN ZELENJAVE
V svoj jedilnik bi zagotovo lahko vključili več sadja in zelenjave, kajne? Porabite čas zase torej tako, da si pripravite sadni krožnik ali skuhate zelenjavno juho. Zagotovite svojemu telesu dovolj vitaminov, mineralov in drugih hranljivih snovi, da se bo lahko učinkovito borilo proti virusom in bakterijam.
Imamo idejo za sadni smuti iz samo 3 sestavin:
- polovica skodelice vode
- 1 mango
- 1 pomaranča
- 2 jušni žlici naribanega ingverja
Pripravite sestavine (olupite in narežite), stresite v mikser in po okusu dodajajte vodo, da bo smuti tekoč ali redek.