Čustvena izčrpanost je stanje do katerega privede nakopičen stres – počutimo se prazno, brez energije, vse to pa lahko spremljajo tudi fizični znaki. Če se počutite tako, potem ste čustveno izčrpani ...
Posameznik, ki je čustveno izčrpan, ima občutek, da nima moči in nadzora nad tem, kaj se dogaja v življenju. Kot da bi bili ujeti v neki situaciji.
Med znaki, ki spremljajo čustveno izčrpanost, so tudi:
· pomanjkanje energije,
· slab spanec,
· nizka ali sploh nič motivacije, kar še oteži premagovanje čustvene izčrpanosti.
Vsakdo, ki je stalno ujet v stresnih situacijah, lahko postane čustveno izčrpan in preobremenjen. Pomembno je, da se znakov ne ignorira, saj lahko takšna izčrpanost postane kronična in seveda negativno vpliva na zdravje.
V NADALJEVANJU NAŠTEVAMO 6 NAJPOGOSTEJŠIH ZNAKOV ČUSTVENE IZČRPANOSTI ...
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?