Čustvena izčrpanost je stanje do katerega privede nakopičen stres – počutimo se prazno, brez energije, vse to pa lahko spremljajo …
Poda nam lahko kar nekaj pomembnih lekcij.
Se tudi vam dogaja, da ste neprestano utrujeni tudi, če dnevno dobite dovolj spanja, se zdravo prehranjujete ter redno (zmerno) …
Smo že sredi avgusta in vi še niste bili na počitnicah? Čutite, da ste utrujeni, brezvoljni in da vas nič …
Tudi pri vadbi včasih velja znano pravilo, da je manj več. In tu je 9 dobrih razlogov, zakaj morate včasih …
Ste sposobni reči 'ne', poskrbeti zase prav tako kot za druge, ste odločni in odkriti, a nikoli žaljivi? Ali vas …
Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim …
Skrb zase ne bi smelo biti nekaj, kar počnemo le občasno – ko smo že popolnoma izčrpani denimo. Pomembno je …
Naša kultura je polna idej, ki nam v resnici preprečujejo, da bi bili srečni, pravi Martha Beck, življenjska učiteljica, ki …
Jezersko – majhna ledeniška dolina med Karavankami in Kamniško-Savinjskimi Alpami je resnično pravi raj na Zemlji. Če še niste odkrili …
Slavna trenerka Jeanette Jenkins je pripravila 7 vaj, vendar so zelo intenzivne. Podkrepila jih je z glasbo, zato boste malce …
Hiter življenjski tempo, nepredvidljive okoliščine, ustvarjanje družine, šolanje ... Sedaj ni pomembno, kaj je bil razlog, ki vas je pripeljal …
Ljudje, ki čez celo leto uspejo ohraniti enako fit postavo, imajo nekaj zdravih navad. In ne, nobena izmed njih ni …
Ko zdravo postane škodljivo.
Skrb zase bi morala postati rutina, ne nekaj, kar počnemo le, ko imamo počitnice ali že izgorimo.
Če se ta trenutek počutite tesnobno, ste pogosto neproduktivni, jezni ali žalostni, skorajda že apatični … Predstavljamo vam 7 zelo …
Vzeti si čas zase je največ, kar lahko naredite v trenutkih, ko je vsega preveč. Polni sveže energije boste lahko …
Vam lahko 100 dni spremeni življenje? Kaj storite, ko se srečate s poslabšanjem razpoloženja, dvomi vase in skrbmi, ali pa …
Pomislite na zadnjih 10 nakupov. Ste s katerim naredili tudi kaj dobrega zase?
Verjetno še niste slišali za akrazijo, tudi sama do nedavnega nisem, a ko sem zagledala definicijo, sem začela raziskovati, kaj …
