Aktivni.si

Nega in lepota

10 navad, ki vam olajšajo življenje, ko se vračate v staro rutino

Odprli smo restavracije in trgovine, spet hodimo na delo. Kako boste ohranili dobre navade, ki ste jih ustvarili v tem …

Za telo in dušo

6 osnovnih vaj sproščanja

Vsaka vaja ene od najbolj znanih tehnik sproščanja se začne s formulo pomirjanja – to je izhodiščna točka in istočasno …

Za telo in dušo

Kaj naj počnem, ko si vzamem dan za mentalno sprostitev?

So takšni dnevi sploh na vašem urniku? Če ne želite podleči stresu in hočete sprejeti dobre odločitve, bi vsekakor morali …

Dobro počutje

Ko ste pod stresom, se vprašajte …

Najpomembnejše vprašanje, ki ga potrebujete v tistem trenutku.

Za telo in dušo

Zakaj se ne bi smeli nikoli počutiti krive, če si vzamete čas samo zase

Zdaj ste na vrsti vi – vse drugo in vsi drugi bodo počakali.

Dobro počutje

Kako pristopiti k izgubljanju kilogramov po 50. letu starosti?

Kako se razlikuje hujšanje pri dvajsetih in petdesetih letih? Tu je nekaj nasvetov, ki jih je vredno upoštevati.

Zdravje

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)

Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim obdobjem, …

Aktivne mame

Nuša Gnezda: "Več treninga ne pomeni nujno boljših rezulatatov"

Nušo Gnezdo sem spoznala na enem od lepotnih dogodkov, kjer je prisotnim razkrila svojo zgodbo o uspehu. Ta niti slučajno …

Dobro počutje

Zakaj nekateri neprestano zamujajo? (in kako to odpraviti)

So za zamujanje krive navade, (ne)sreča, ali kaj tretjega? Morda se soočate s katero od teh težav, ki vam onemogoča, …

Nasveti

Zakaj tako hitro opustimo novoletno zaobljubo o vadbi in fit postavi?

“Letos se spravim v red. Vpišem se v fitnes in redno telovadim.” Ste si obljubili kaj podobnega?

Fitnes

“Morala sem opustiti naporne vadbe, ker so me pripeljale do izgorelosti” (zgodba osebne trenerke)

Telovadila je redno, treningov ni opuščala, ni iskala izgovorov … In ostala popolnoma brez energije, njeno telo ni imelo “goriva” …

Psihologija

Kako ustaviti obrekovanje z 1 stavkom

Navada obrekovanja drugih in širjenje nepreverjenih govoric običajno ne prinese nič dobrega. Ko se znajdete v situaciji, kjer nekdo želi …

Aktivne mame

Tina Božičnik, pediatrinja leta: "Otrok čuti vse to"

Ko govori o otrocih, se ji solzijo oči, preplavijo jo čustva. Njeno poslanstvo je zdraviti otroke, a obenem zdravi tudi …

Psihologija

7 vzorcev tistih, ki so v mladosti doživeli travmo

Intenzivnost travmatičnega incidenta se razlikuje od osebe do osebe. Nekatere strah, ki ga je povzročila zloraba, zaznamuje za celo življenje. …

Zdravje

Ali izgorevajo zares samo milenijci?

»Zdi se, da izgorelost in kronično slabo počutje postajata pravi modni muhi. Nenadoma vsi pregorevamo, izgorevamo in se sesuvamo v …

Zdravje

Miran Irenej, nevrokinetični terapevt: "Moja začetna točka je tam, kjer je bolečina"

Miran Irenej ni navaden trener in tudi ni navaden nevrokinetični terapevt. Prej je nevrokinetični »psihiater«, ki ljudem najprej pomaga, da …

Psihologija

Nataša Grof, univ. dipl. psih.: Najbolj nam bo pomagalo, če sprejmemo, da je stres v določeni meri nujen in okej

O stresu, sodobnem krivcu za številne tako fizične kot psihične bolezni, smo se pogovarjali z Natašo Grof, univ. dipl. psihologinjo …

Psihologija

Barbara Sarić: "To so največji problemi v službenih odnosih v Sloveniji"

V tujini, vedno bolj pa tudi pri nas, se podjetja zavedajo, da so njihov največji kapital zaposleni. Kako najti prave …

Psihologija

Ali tudi vi trpite za akrazijo?

Verjetno še niste slišali za akrazijo, tudi sama do nedavnega nisem, a ko sem zagledala definicijo, sem začela raziskovati, kaj …

Dobro počutje

Je izgorelost trend? (kolumna Anje Oman)

Najprej se je pojavila alergija na gluten, nato permisivno starševstvo, potem zarota o cepljenju in sedaj se zdi, da je …

Rezultati iskanja

10 navad, ki vam olajšajo življenje, ko se vračate v staro rutino

6 osnovnih vaj sproščanja

Kaj naj počnem, ko si vzamem dan za mentalno sprostitev?

Ko ste pod stresom, se vprašajte …

Zakaj se ne bi smeli nikoli počutiti krive, če si vzamete čas samo zase

Kako pristopiti k izgubljanju kilogramov po 50. letu starosti?

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)

Nuša Gnezda: "Več treninga ne pomeni nujno boljših rezulatatov"

Zakaj nekateri neprestano zamujajo? (in kako to odpraviti)

Zakaj tako hitro opustimo novoletno zaobljubo o vadbi in fit postavi?

“Morala sem opustiti naporne vadbe, ker so me pripeljale do izgorelosti” (zgodba osebne trenerke)

Kako ustaviti obrekovanje z 1 stavkom

Tina Božičnik, pediatrinja leta: "Otrok čuti vse to"

7 vzorcev tistih, ki so v mladosti doživeli travmo

Ali izgorevajo zares samo milenijci?

Miran Irenej, nevrokinetični terapevt: "Moja začetna točka je tam, kjer je bolečina"

Nataša Grof, univ. dipl. psih.: Najbolj nam bo pomagalo, če sprejmemo, da je stres v določeni meri nujen in okej

Barbara Sarić: "To so največji problemi v službenih odnosih v Sloveniji"

Ali tudi vi trpite za akrazijo?

Je izgorelost trend? (kolumna Anje Oman)