Simptomov verjetno niste povezali s primanjkljajem beljakovin, pa gre zelo verjetno prav za ta razlog.
LASJE, NOHTI IN KOŽA V SLABEM STANJU
Beljakovine najprej povežemo z oblikovanjem in utrjevanjem mišic, vendar imajo še nekaj drugih funkcij.
So gradniki celic, ki tvorijo lase, nohte in kožo. Da bi telo "varčevalo" z energijo in ohranilo tisto malo beljakovin, ki jih še ima, prekine rast las, kar opazite kot tanke lase in pogostejše izpadanje. Nohti se bodo pričeli plastiti, postali bodo mehkejši in lahko lomljivi.
Koža se bo luščila, najverjetneje boste na stegnih in zadnjici opazili, da je razdražena in na otip hrapava. To povzroči oslabljena kožna pregrada, zaradi katere je koža veliko bolj dovzetna tudi za alergije.
Preverite tudi Zakaj bi morali pri vseh jedeh uporabiti koriander? (hoteli ga boste večkrat dodati!) ali pa Ali imate osebnost tipa D? Zastavite si naslednja vprašanja! (+ Zakaj je dobro, da to veste)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?