6 zelišč, ki uravnavajo stres in proces staranja

6 zelišč, ki uravnavajo stres in proces staranja (foto: Profimedia) Profimedia
8. 4. 2017

Stres je pomemben dejavnik staranja. Bolj kot ste zaskrbljeni, bolj utrujeno boste izgledali. Izdelke za mladosten videz kože dobite v vsaki trgovini s kozmetiko, vendar ima tudi tokrat narava svoje prednosti. Preverite, kako na naraven način uravnate raven kortizola.

Kortizol je hormon, ki v telesu povzroča stres. Povišana vrednost stresa v telesu ima slab vpliv na vse procese, tudi na delovanje ščitnice in nadledvične žleze. Lahko vas naredi zaskrbljene in razdražljive, vpliva na težo, povečuje tveganje za sladkorno bolezen in bolezni srca.

Znan je tudi kot hormon staranja. Visoke ravni vas postavijo pred izbiro: boj ali beg, kar spodbudi simpatični živčni sistem in nadledvične žleze. Spremenjena prebava in dvig krvnega tlaka postavlja telo v stanje nenehnega stresa, ki škoduje nadledvični žlezi, prebavnemu traktu in povzroči hitrejše staranje.

Za mlajši videz in počutje, morate torej uravnati ravni kortizola. To lahko storite s temi zelišči:

Bazilika – v Indiji znana tudi kot eliksir mladosti. Okrepi imunski sistem, uravnava krvi tlak ter ravni hormonov.

Ashwaganda (ali zimska češnja) – arjuvedska rastlina, ki ima poleg ostalih pozitivnih lastnosti tudi učinek pomlajevanja telesa.

Astragalus koren – uporablja se v kitajski medicini. Povečuje odpornost in blaži učinke stresa.

Sladki koren – vas napolni z energijo in vzdržljivostjo, ter spodbudi imunski sistem.

Rožni koren – varuje pred duševno in telesno utrujenostjo, ki je povezana s stresom.

Gobe Cordycep – preprečuje nastanek tumorjev in izboljša delovanje imunskega sistema.

Preberite tudi: 

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri