Še zdaleč niste edini, ki si zastavlja to vprašanje. Nimamo univerzalne diete, lahko pa vam pokažemo, kako začeti.
Cirkadiani ritem je naš 24-urni ritem. Imamo ga vsi, nekateri imajo daljšega, drugi krajšega. To pomeni, da notranja ura v …
Kortizol je stresni hormon. Kaj je stres in kakšen vpliv ima na naše zdravje, pa hitro spoznamo, ko se …
Nimate svoje domače živali? Hitro obiščite bližnje zavetišče in pocrkljajte kosmatinca. Študije namreč dokazujejo, da so živali odlični terapevti! In …
Čeprav meditacija izhaja iz duhovne tradicije, je v današnjem času postala praktično orodje za zmanjševanje stresa, ki smo mu vsak …
Znano je, da ima stres veliko negativnih učinkov na naše telo. Negativno lahko vpliva na naše možgane, imunski sistem, prebavo... …
HIIT, CrossFit, tek, trening za moč, pilates … Toliko različnih vadb, a katero izbrati, da bi se kar najhitreje znebili …
Jogo navadno povezujemo z umiritvijo – pa je lahko joga povezana tudi s tem, kako smo videti?
Dejstvo je, da nas včasih ljudje prizadanejo. Nekaterim odpustimo lažje, kakor drugim. A držanje zamer in jeze do drugih ljudi …
Škoda bi bilo, da bi obupali samo zato, ker v ogledalu (še) niste opazili sprememb.
Smo že sredi avgusta in vi še niste bili na počitnicah? Čutite, da ste utrujeni, brezvoljni in da vas nič …
Socialna omrežja nam lahko predstavljajo zabavo in sprostitev. Hkrati pa nam lahko vzamejo tudi veliko časa, ne gre pa zanemariti …
Sledi nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da zaustavimo ali omilimo proces staranja.
Dejstvo: smo bitja navad. Dejstvo: spremembe zahtevajo čas. Še posebej spremembe življenjskega stila.
Spadate med tiste, ki ne morete začeti jutra brez kave? Niste edini.
Najprej trdno odločeni, da boste opustili sladkor ... In potem pride dan, ko se ne morete ustaviti.
In ne gre le za čustva. Sedem faz, skozi katere gre vaše telo ob koncu romantične partnerske zveze.
Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim …
Tisti blaženi občutek, ki vas preplavi, ko lahko pobegnete pred vsemi in vsem, ni samo plod vaše domišljije. Kako do …
Nespečnost lahko poskusite pregnati na naraven način s sestavinami, ki jih že imate v svoji kuhinji.
