Fitnes ali tek? Ah, poglejmo, koliko kalorij porabimo pri gospodinjskih opravilih

Fitnes ali tek? Ah, poglejmo, koliko kalorij porabimo pri gospodinjskih opravilih (foto: profimedia) profimedia
28. 12. 2019

Imate občutek, da ob službi, družini in gospodinjskih opravilih nimate časa za trening? Dobro, to je samo izgovor, a nikar ne imejte slabe vesti. Tudi pri gospodinjskih opravilih lahko porabite kar lepo porcijo energije.

Sesanje

Tla ohranite čista in mimogrede poskrbite še za vitek pas in razgiban trup z rednim sesanjem. V eni uri intenzivnega sesanja porabite okoli 418,400 kJ (100 kcal), tako da se dela lotite temeljito in z veliko energije.

profimedia

Košnja

Okej, to naj vam bo spodbuda za pomladne dni, ko se vsi člani družine branijo košenja trave okoli hiše, Vzemite kosilnico v roke in samo v 20 minutah boste porabili toliko energije, kot če bi enako časa intenzivno hodili.

Preurejanje stanovanja

Pazite, da imate stanovanje urejeno po pravilih feng-šuja. Če nimate, se takoj lotite premikanja pohištva in v 25 minutah porabite 418,400 kJ (100 kcal). Ni slabo!

Umivanje oken

Spustite redke zimske sončne žarke v stanovanje. Natančno umite okna in mimogrede boste nagrajeni še s porabljenimi 418,400 kJ (100 kcal) in to le v 30 minutah.

profimedia

Jutranja rutina

Če se zjutraj težko spravite iz postelje, potem naj vas potolažimo, da vam za kurjenje energije niti ni potrebno telovaditi. Samo s prhanjem, sušenjem las, česanjem in umivanjem zob boste v 35 minutah porabili lepih 418,400 kJ (100 kcal).

Hoja in govorjenje

Medtem ko hodite po opravkih in domov iz službe, radi govorite tudi po telefonu? Odlično! Tako v 35 minutah razmigate telo in porabite 418,400 kJ (100 kcal).

Pomivaje posode

Zavihajte rokave in se lotite pomivanja posode. V eni uri boste porabili 418,400 kJ (100 kcal), tako da lahko takoj po končanem opravilu pojeste vsaj dva čokoladna piškota.

L.T.D.

Preberite še: 6 razlogov, zakaj pojdite danes v savno ali Zakaj so nam mišice tako seksi?

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri