Psihične napetosti, ki se naberejo čez dan, se kopičijo predvsem v vratu, zgornjem delu hrbta in ramenih. Z razgibavanjem teh predelov in sproščanjem fizičnih napetosti in blokad se zmanjšujejo tudi psihične napetosti in stres. Tako že med delavnikom pomagamo razbremeniti posledice stresa in enoličnih položajev.
Naredite še: Joga na delovnem mestu: 4 vaje za razgibavanje vratu
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord