Joga na delovnem mestu: Vaje za ramena in roke
21. 2. 2017
Vir: liza.aktivni.si
Psihične napetosti, ki se naberejo čez dan, se kopičijo predvsem v vratu, zgornjem delu hrbta in ramenih. Z razgibavanjem teh predelov in sproščanjem fizičnih napetosti in blokad se zmanjšujejo tudi psihične napetosti in stres. Tako že med delavnikom pomagamo razbremeniti posledice stresa in enoličnih položajev.
Slika 1/4
V nadaljevanju vam predstavljamo 3 vaje za razgibavanje ramen in rok.
Vajam vključite še vaje za razgibavanje vratu: www.revija-liza.si/lepota-in-zdravje/joga-na-delovnem-mestu-4-vaje-za-razgibavanje-vratu.
Igor ZaplatilIzbor uredništva
