4 / 4
Ustavimo se pri MOŽGANIH. Sladkor napaja vsako možgansko celico, možgani pa si sladkarije razlagajo kot nagrado za opravljanje majhnih zadolžitev. Ker se nenehno “nagrajujete”, bo navado težko ustaviti in jo nadomestiti z bolj zdravo. A z vztrajnostjo lahko dosežete tudi to. Prav tako boste pri odvisnosti opazili zmedenost in sprejemanje slabših odločitev.
Preberite tudi:
- 6 preprostih navad, ki bodo spremenile vaš dan
- Napitek iz 4 sestavin, ki topi maščobo in očisti črevesje
- Kako ustaviti čustveno prenajedanje?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?