Kaj se zgodi, če pojeste preveč oreščkov?

4. 6. 2017

Res je, oreščki vsebujejo maščobe. A so zdravi. Celo pri izgubi odvečnih kilogramov so v pomoč. Vse, dokler ste zmerni. Kaj pa se zgodi, če jih pojeste preveč?

Slika 1/3

1. Lahko se pojavijo težave s povišanim krvnim tlakom

Veliko oreščkov je soljenih. Ker jih, tako kot ostale jedi, sol naredi okusnejše. Sol pa je velikokrat krivec za povišan krvni tlak. Če poleg oreščkov zaužijete še kaj iz pločevinke, sir, mesnine, celo v kruhu je nekaj soli, to pomeni, da ste že prekoračili priporočeno količino soli. In to verjetno počnete vsak dan.

Nasvet: vedno kupujte nesoljene oreščke. Če pa ne marate okusa, bodite kreativni. Prepražite jih v ponvi in začinite s svojimi najljubšimi začimbami in zelišči.

Profimedia