Skoraj vsaka ženska se je že srečala z bolečino med ali pred menstruacijo. Preden posežete po zdravilih, preverite nekaj naravnih napotkov, ki vključujejo pripomočke iz vaše kuhinjske omarice.
VROČI OBKLADKI
Vse za vroče obkladke imate že doma. Potrebujete vročo vodo in plastenko, brisačo ali kopalno kad. Kar vam pač najbolj ustreza.
Toplota pomaga sprostiti mišice, kar je natanko to, kar takrat potrebujete. Sproščanje v kadi s toplo vodo pa odžene tudi stres na splošno, še posebej v kombinaciji z dišečimi olji, na primer s sivkinim za pomiritev. Zato naj bo obvezna aktivnost, ko vas pestijo menstrualni krči.
Učinek toplote na blaženje bolečine še ni znanstveno dokazan, vendar nima negativnih učinkov, po drugi strani pa je metoda pomagala že veliko ženskam.