Vas vedno zebe? Tukaj je nekaj možnih razlag, kaj vam telo poskuša povedati

Običajno je, da se sredi zime ves čas zavijate v odeje in oblačite v debele nogavice, pa tudi poleti, ko je klima v  pisarni nastavljena na mrzlo pihanje, se vi tresete kot šiba na vodi. Toda če ste nenehno premraženi, medtem ko je drugim prijetno in udobno, se morda sprašujete, ali se je kaj čudnega dogaja z vašim telesom.

Ne spreglejte:

• 4 mesta na telesu, ki jih morate zvečer dobro umiti
• Kako dobro poznate govorico telesa? Teh 8 znakov pomeni, da nekdo ni navdušen nad vami
• 8 feng šuj trikov za povečanje pozitivne energije in sreče v središču doma

Deena Adimoolam-Gupta, dr. med., endokrinologinja in internistka iz New Yorka, pojasnjuje najverjetnejše razloge, zakaj vas vedno zebe. Telo vsakogar je edinstveno, zato je lahko, če imate osnovno temperaturo nižjo od povprečne, to le vaša normalna temperatura, pravi dr. Adimoolam-Gupta. Toda če vas je nenadoma začelo zebsti (in kažete druge nove simptome), bi to lahko pomenilo resnejšo zdravstveno težavo.

1. Imate slabo cirkulacijo

Ko imate slabo cirkulacijo, se vaš pretok krvi zmanjša, pravi dr. Adimoolam-Gupta. In ko se to zgodi, bodo določeni predeli vašega telesa - kot so vaše roke in noge - verjetno prejeli manj krvi, kar bo povzročilo občutek mraza, pojasnjuje.

Ker lahko slaba cirkulacija včasih kaže na resnejše zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, krvni strdki, ateroskleroza, bolezen perifernih arterij ali hipertenzija, morate to omeniti svojemu zdravniku, ki vam lahko pomaga ugotoviti vzrok in oblikovati ustrezen načrt zdravljenja.

2. Imate hipotiroidizem

Stalen mraz v kosteh je lahko posledica hipotiroidizma, stanja, pri katerem ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov. Majhna, a mogočna ščitnica vpliva na vse vidike vašega metabolizma, hormoni, ki jih izloča, pa nadzirajo vitalne telesne funkcije, vključno s telesno temperaturo in srčnim utripom, poroča klinika Mayo.

Dejansko lahko "nizke ravni ščitničnega hormona povzročijo nižjo telesno temperaturo, kar lahko povzroči občutek mraza," pravi dr. Adimoolam-Gupta.

Drugi simptomi hipertiroidizma vključujejo:

• Utrujenost
• Nenamerno pridobivanje telesne teže
• Zaprtje
• Suha koža
• Redčenje las
• Depresivno razpoloženje
• Močne ali neredne menstruacije
• Bolečine v mišicah

3. Imate anemijo

Anemija je stanje, v katerem imate majhno število zdravih rdečih krvnih celic, pravi dr. Adimoolam-Gupta. Po kliniki Mayo ga lahko povzroči vrsta težav, od pomanjkanja železa (ki vašemu telesu preprečuje, da bi proizvedlo dovolj hemoglobina) do določenih krvnih bolezni, ki uničijo rdeče krvne celice hitreje, kot jih lahko obnovi kostni mozeg.

Torej, kako anemija vpliva na vašo temperaturo? "Ko je število rdečih krvničk zelo nizko, po telesu kroži manjša količina krvi, zaradi česar se človek lahko počuti hladno," pojasnjuje dr. Adimoolam-Gupta.

Drugi simptomi, ki lahko spremljajo anemijo, vključujejo:

• Utrujenost
• Šibkost
• Bleda ali rumenkasta koža
• Zasoplost
• Omotičnost
• Bolečina v prsnem košu
• Glavoboli

4. Imate Raynaudovo bolezen

Če vaši prsti na rokah in nogah postanejo modri, ledeni in odreveneli, ko ste izpostavljeni nizkim temperaturam (ali stresu), imate morda opravka z boleznijo, imenovano Raynaudova bolezen.

Raynaudova bolezen povzroči vazokonstrikcijo (ali zoženje) krvnih žil, kar zmanjša oskrbo s krvjo in posledično zelo ohladi prste na rokah in nogah, pravi dr. Adimoolam-Gupta.

Medtem ko stanje najpogosteje prizadene vaše prste na rokah in nogah, lahko vpliva tudi na vaš nos, ustnice, ušesa in bradavice, glede na kliniko Mayo.

5. Imate nizko telesno težo

Če ste v zadnjem času močno shujšali, boste morda opazili, da ste postali bolj občutljivi na mraz. To je zato, ker vaše telo uporablja maščobne celice za ohranjanje toplote in vam pomaga ohranjati toploto.

Posledično, če izgubite precejšnje število kilogramov, boste imeli manj maščobnih zalog – in manj izolacije – zaradi česar bi se lahko počutili mrzle, pravi dr. Adimoolam-Gupta.

6. Imate motnjo hranjenja

Tudi tisti, ki se borijo z motnjami hranjenja, kot je anoreksija, lahko mraz občutijo intenzivneje. Spet globoka izguba teže zmanjša odstotek maščobe v telesu, ki služi kot vir energije in izolacije, kar pomeni, da nas ščiti pred nizkimi temperaturami in ohranja toploto, pravi dr. Adimoolam-Gupta.

Če kažete druge znake neurejenega hranjenja, na primer nenehno razmišljanje o hrani ali upoštevanje strogih pravil glede prehranjevanja, se pogovorite z pooblaščenim strokovnjakom za duševno zdravje, ki je specializiran za motnje hranjenja.

7. Imate pomanjkanje vitamina B12

Poleg železa vaše telo potrebuje vitamin B12 za proizvodnjo zdravih rdečih krvnih celic, glede na kliniko Mayo. In če vaši prehrani primanjkuje tega hranila ali ga vaše telo ne more pravilno absorbirati, lahko to povzroči zmanjšano proizvodnjo rdečih krvnih celic in na koncu anemijo zaradi pomanjkanja vitamina, zaradi česar vas lahko zebe.

8. Jemljete določena zdravila

Krivec, ki povzroča vaš mraz, so lahko zdravila, ki jih jemljete. Nekatera zdravila - vključno s tistimi, ki vsebujejo epinefrin, norepinefrin in dopamin - lahko povzročijo vazokonstrikcijo krvnih žil, pravi dr. Adimoolam-Gupta.

Ne pozabite, ko se vaše krvne žile zožijo ali skrčijo, se lahko zmanjša dotok krvi v določene dele vašega telesa, zaradi česar se počutite zmrznjene.

Vendar ne prenehajte jemati zdravila. Namesto tega se posvetujte s svojim zdravnikom, da se pogovorite o varnih načinih za ublažitev neželenih učinkov prehlada.

• Preberite še: Mesto, kjer noč traja štiri mesece, prebivalci po ulicah hodijo z orožjem in mačke niso zaželene

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?